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Liebscher & Bracht
Potsdam
Beweglich & schmerzfrei
Faszien- und Dehnübungen nach Liebscher & Bracht
Kursort:
Yoga Remise
Lenne Str. 74-78
14471 Potsdam
– mittwochs 19 Uhr –
Kursgebühr: 18,00 € / Stunde
Mit Faszienrollmassagen und funktionellen Engpassdehnungen können Sie sich aktiv von Schmerzen befreien. Einstieg jederzeit möglich. Beim Kauf einer 10er-Karte » 11. Termin gratis
Rathenow
Liebscher & Bracht
Trainingsroutine
Kursort:
vhs Havelland
Bammer Landstr. 10
14712 Rathenow
– samstags 11 Uhr –
Kursgebühr: 13,50 € (ermäßigt 10,05 €)
In diesem Workshop gehen wir gezielt auf den Oberkörper ein, d.h. wir fangen am Kopf-Kiefer an und arbeiten uns dann Richtung Nacken und Schulter abwärts.
online
Liebscher & Bracht
Ganzkörpertraining
Online – 6 Termine
– dienstags 20 Uhr –
Kursgebühr: 20,40 € (ermäßigt 14,88 €)
In diesem Workshop gehen wir gezielt auf den Oberkörper ein, d.h. wir fangen am Kopf-Kiefer an und arbeiten uns dann Richtung Nacken und Schulter abwärts.
Infos
In den Workshops gehen wir gezielt auf den Oberkörper ein, d.h. wir fangen am Kopf-Kiefer an und arbeiten uns dann Richtung Nacken und Schulter abwärts.
Wir starten mit Informationen zum Verständnis der Schmerztherapie. Wie entstehen Schmerzen, wie können wir bis ins hohe Alter hinein beweglich und schmerzfrei bleiben? Unser Körper ist ein Wunder, er sendet Schmerzen aus, um uns zu alarmieren, etwas für unsere Gesundheit zu tun. Was ihn schmerzfrei und beweglich macht, macht ihn auch gesund. Die Ernährung ist natürlich auch ein Bestandteil für die Gesundheit, damit wir uns so lange wie möglich in unserem Körper wohlfühlen.
Nach dem theoretischen Teil gehen wir zur Faszienrollmassage über als Vorbereitung für die folgenden Engpassdehnungen.
Es kann jederzeit gefragt und geübt werden. Ich werde in dem Zeitrahmen versuchen, so viele Fragen wie möglich zu beantworten und auf die Teilnehmer einzugehen, damit sie die Übungen selbstständig zuhause für den Kiefer, Nacken und Schulter weiterüben können. Dieser Workshop ist für jedermann, es bedarf keiner Vorkenntnisse. Auf Turnschuhe kann verzichtet werden.